1.多吃富含维生素的食物维生素是口腔溃疡的天敌，如维生素c、维生素b2、维生素b1、维生素a、维生素e等对口腔溃疡都有一定的预防作用，可以每天多吃这些有效预防；
2.选择一些口味清淡和少辛辣的食物很多口腔溃疡是由于患者的口腔问题或者是因为经常接触辛辣的食物，像海鲜类的、泡椒，辣椒这类等引起的，如果长期这样食用，容易引起身体内郁热导致口腔溃疡反复发作，同时口腔溃疡也属于一种慢性病，不能因为一时的治疗用药误诊耽误病情，一定要选择到正规的口腔医院就诊；
3.保持良好的心情经常有一些口腔溃疡的患者在治疗期间会有一种心理压力，认为自己是完了，然后过一两天就好了，让溃疡反复发作；
4.保持一个适宜的温度环境一些居住的地方是喜欢温热或寒冷的，环境湿度大或者是比较干燥的，这些因素都会导致口腔溃疡反复发作；
5.学会自我按摩和按摩将双手放在口内外壁并按摩，按摩是缓解病情的比较好的方法，有时还可以有其他的治疗作用。
