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牙医都推荐的——改良巴氏刷牙法

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发布时间 2020-11-10 10:47:09

古往今来,刷牙的方法有很多,但其中受欢迎,受牙医推荐的是改良巴氏刷牙法,这种方法很容易掌握,适合绝大多数人使用。现在我们一步一步地学习吧!

➊ 刷毛和牙面呈 45 度角,并且朝向牙龈

这是巴氏刷牙法的起始姿势,能保证同时刷到牙龈和龈沟。

微信截图_20201110105046.png

➋ 小幅水平颤动并拂刷


「小幅度」是指一次运动幅度不超过 2 个牙面,考虑到牙刷的大小,有点像「小碎步」。


来回水平颤动 10 次左右后,还有一个附加动作:转动刷头,向牙齿咬合面方向拂过。

微信截图_20201110105139.png

就像「春风拂过面庞」一样,把牙龈沟里的脏东西统统刷出来。


➌ 刷到牙齿的每个面,别忘刷舌苔


不仅包括外侧面、内侧面,还要再仔细刷到牙齿的咬合面。


牙齿的面刷完后,不要忘记轻轻刷舌苔。

整个过程大约需要3分钟,不要追求用力,耐心,细心。怎么样?

你学会了吗?我记得和周围的伙伴分享,一起吃牙齿,吃吧