古往今来，刷牙的方法有很多，但其中受欢迎，受牙医推荐的是改良巴氏刷牙法，这种方法很容易掌握，适合绝大多数人使用。现在我们一步一步地学习吧！
➊ 刷毛和牙面呈 45 度角，并且朝向牙龈
这是巴氏刷牙法的起始姿势，能保证同时刷到牙龈和龈沟。
➋ 小幅水平颤动并拂刷
「小幅度」是指一次运动幅度不超过 2 个牙面，考虑到牙刷的大小，有点像「小碎步」。
来回水平颤动 10 次左右后，还有一个附加动作：转动刷头，向牙齿咬合面方向拂过。
就像「春风拂过面庞」一样，把牙龈沟里的脏东西统统刷出来。
➌ 刷到牙齿的每个面，别忘刷舌苔
不仅包括外侧面、内侧面，还要再仔细刷到牙齿的咬合面。
牙齿的面刷完后，不要忘记轻轻刷舌苔。
整个过程大约需要3分钟，不要追求用力，耐心，细心。怎么样？
你学会了吗？我记得和周围的伙伴分享，一起吃牙齿，吃吧
